ヒートショック対策は窓の断熱から｜冬の事故を防ぐ窓リフォーム

1月から2月にかけては、一年の中でも特に寒さが厳しい時期です。

「お風呂に入る前、脱衣所が寒くてつらい」

そのような経験はありませんか？

冬場に多い家庭内事故のひとつに「ヒートショック」があります。

ヒートショックは年齢に関わらず誰にでも起こり得ますが、特に65歳以上の高齢者でリスクが高く、浴槽内での溺死事故の9割以上を占めます。

ヒートショックとは？なぜ起こるのか

ヒートショックとは、急激な温度差によって血圧が大きく上下し、心臓や血管に負担がかかる現象です。

特に以下のような場所で起こりやすいとされています。

• 暖かいリビング → 寒い廊下
• 廊下 → 寒い脱衣所・浴室
• 入浴前後の温度差

冬の住宅では、部屋ごとの温度差が10℃以上になることも珍しくありません。

この大きな温度差こそが、ヒートショックの大きな原因です。

「暖房の効いたリビングから寒い浴室へ移動した瞬間、ゾクッとした」

そのような経験がある方も多いのではないでしょうか。

実は「窓」から熱は逃げている

家の中が寒くなる原因は、暖房の効きが悪いからだけではありません。

実は、住宅の熱の出入りで最も大きな割合を占めるのが「窓」です。

一般的な住宅では、

冬：室内の熱の約50〜60％が窓から逃げると言われています

夏：外の熱の約70％が窓から入ると言われています

と言われています。

つまり、いくら暖房をつけても、断熱性能の低い窓のままでは、室内はなかなか暖まらないのです。

ヒートショック対策において、「窓の断熱」は最も重要なポイントのひとつと言えます。

窓の断熱がヒートショック対策になる理由

窓の断熱性能を高めると、次のような効果が期待できます。

部屋ごとの温度差が小さくなる

断熱性の高い窓にすることで、冷気の侵入を抑え、室内の温度を一定に保ちやすくなります。これにより、リビングと廊下・脱衣所の温度差が緩和され、ヒートショックのリスクを低減できます。

暖房効率が上がり、無理な暖房を減らせる

暖房を強くしなくても部屋が暖かく保たれるため、体への負担も軽減されます。

結露やカビの発生も抑えられる

断熱性能が向上すると、窓周りの結露が減り、カビの発生防止にもつながります。
これは呼吸器系の健康面でも大切なポイントです。

ヒートショック対策に有効な窓リフォームの方法

内窓（二重窓）の設置

今ある窓の内側に、もう一枚窓を取り付ける方法です。

• 工事が短時間
• 費用を抑えやすい
• 断熱・防音効果が高い

特に浴室・脱衣所・トイレなど、寒さを感じやすい場所に効果的です。

高断熱ガラスへの交換

単板ガラスから、複層ガラス（Low-Eガラスなど）へ交換することで、断熱性能が大きく向上します。

• 窓の見た目を変えずに断熱性アップ
• 紫外線カット効果も期待できる

窓そのものを高断熱サッシに交換

築年数が古い住宅の場合、アルミサッシが使われていることも多く、これも寒さの原因です。

樹脂サッシや複合サッシに交換することで、根本的な断熱改善が可能です。

参照記事 : 【最短1日】壊さない窓リフォーム｜壁を壊さず最新の高断熱窓に交換

ヒートショック対策は窓から

ヒートショックを防ぐためには、暖房器具を増やすだけでは不十分です。

家の中の温度差を減らすこと、そのために「窓の断熱」を高めることが何より重要です。

• 冬の寒さがつらい
• 脱衣所や浴室が冷える
• 健康面が気になり始めた

このような方は、ぜひ一度ご自宅の窓を見直してみてはいかがでしょうか。

窓を変えるだけで、住まいの快適さと安心感は大きく変わります。

これからの暮らしを、より健康で心地よいものにする第一歩として、ぜひご検討ください。

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